Secara normal tubuh kita membutuhkan kolesterol antara lain sebagai materi pembentuk dinding sel, materi pembentuk sel otak, sel hati dan lain-lain. Kolesterol juga berperan dalam metabolisme vitamin A, D, E dan K. Namun kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah justru sangat membahayakan kesehatan kita. Nah apa saja faktor-faktor yang dapat menyebabkan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi ?
Ada 4 penyebab utama yang dapat menimbulkan kadar kolesterol darah menjadi tinggi (hiperkolesterolemia) :
- Pola Makan : Kebiasaan makan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, dapat meningkatkan kadar kolesterol darah. Kolesterol ditemukan pada bahan makanan hewani seperti, telur, hati, otak, keju, daging sapi, daging kambing dll. Pola makan yang kurang mengkonsumsi serat dari sayuran dan buah-buahan juga makin meningkatkan kadar kolesterol.
- Kurang Beraktivitas: kurang melakukan aktivitas fisik dan berolahraga dapat menyebabkan timbunan jaringan lemak di dalam tubuh, sehingga terjadi peningkatan kadar kolesterol di dalam darah.
- Kegemukan : Meskipun orang yang kurus atau berpostur normal juga bisa memiliki kadar kolsterol tinggi, tetapi orang yang memiliki bobot berlebihan cenderung akan memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
- Keturunan : Penderita hiperkolesterol karena faktor keturunan sangat jarang terjadi, mereka umumnya telah memiliki kadar kolesterol yang tinggi sejak usia muda bahkan sejak anak-anak.
Selain keempat penyebab di atas, hiperkolesterolemia juga dapat disebabkan oleh penyakit seperti diabetes melitus, gagal ginjal dll. Jika penyakit penyebab hiperkolesterolemia itu tidak ditangani, maka kadar kolesterol dalam darahpun akan tetap tinggi.
No comments:
Post a Comment